2 Радуги. От момента к моменту
Человек так жаждет великих целей, великих достижений. Он смотрит на вершину горы и совершенно забывает о тропе под ногами. Он спотыкается, падает, разбивает колени, но все его мысли там, в будущем, на сияющей вершине. Какая глупость!
Эта карта — простое, как дыхание, напоминание о том, где на самом деле происходит жизнь. Она не в прошлом, которого уже нет. Все ваши сожаления, вся ваша ностальгия — это просто пыль, поднятая ветром памяти. Она не в будущем, которого еще нет. Все ваши планы, тревоги, надежды — это не более чем сны, тени на стене пещеры вашего ума.
Жизнь — это этот шаг. Вот этот камень под твоей ногой. Не следующий, и не предыдущий. Только этот. Взгляни на человека на карте. Он не смотрит на другой берег. Его взгляд опущен вниз, на тот камень, на который он сейчас ступает. В этом вся медитация. В этом вся суть бытия.
Ум всегда бежит. Он либо в «вчера», либо в «завтра». Для ума «сейчас» не существует. «Сейчас» — это лишь краткий, почти незаметный мостик между прошлым и будущим. Но для осознанности, для души, существует только «сейчас». Прошлое и будущее — это выдумки ума, а «сейчас» — это единственная реальность.
Вы готовите чай, но думаете о работе. Вы на работе, но мечтаете об отпуске. Вы в отпуске, но беспокоитесь о счетах, которые ждут вас дома. Вы никогда не там, где вы есть! И потому вы несчастны. Вы постоянно упускаете единственное, что у вас есть — этот самый момент.
Перестаньте гнаться за горизонтом. Вы никогда его не достигнете. Чем быстрее вы бежите, тем быстрее он удаляется. Расслабьтесь. Вдохните. Почувствуйте воздух, входящий в ваши легкие. Это — жизнь. Услышьте пение птицы за окном. Это — музыка существования. Посмотрите на то, что прямо перед вами, с полной тотальностью, с полным вниманием. И вы увидите, что каждый момент — это чудо. Каждый камень на пути — это драгоценность.
Не нужно искать рая где-то на небесах. Рай — это способность быть тотально здесь и сейчас. Ад — это неспособность быть здесь и сейчас. Выбор за вами, в каждое мгновение.
Общий совет: Перестаньте планировать и беспокоиться о будущем. Сделайте следующий шаг с полным вниманием, и весь путь откроется сам собой.
Отношения: Будьте тотально с любимым человеком в этот момент. Не вспоминайте прошлые обиды и не стройте планы, просто разделите с ним настоящее.
Профессия: Сосредоточьтесь на той задаче, что стоит перед вами сейчас. Эффективность рождается не из многозадачности, а из полного погружения в одно действие.
Финансы: Решайте финансовые вопросы по мере их поступления. Не живите в страхе перед будущими тратами или в сожалении о прошлых.
Здоровье: Прислушайтесь к своему телу прямо сейчас. Что оно говорит вам? Сделайте глубокий вдох — это и есть забота о здоровье в моменте.
Ответ Да/Нет: Неопределенно. Ответ не важен, важен сам процесс, шаг за шагом.
Совет дня: Выберите одно любое рутинное действие — мытье посуды, прогулку, чаепитие — и выполните его так, словно ничего другого в мире не существует.