VII. Осознанность

Ха! Так ум хочет понять осознанность. Это величайшая шутка во вселенной. Ум — это шум, это постоянная болтовня, это рынок, полный торговцев, кричащих друг на друга. А осознанность — это тишина. Как шум может понять тишину? Он может только исчезнуть в ней.

Ты пришел спросить, что такое осознанность. Ты пришел с вопросом, а я говорю тебе: отбрось вопрос. Отбрось самого спрашивающего! В тот момент, когда ты перестанешь искать, ты найдешь.

Посмотри... Облака плывут по небу. Ты — это небо, а не облака. Мысли, эмоции, желания, страхи — все это облака. Они приходят и уходят. Они прекрасны в своем движении, но они — не ты. Ты — это безграничное пространство, в котором все это происходит. Свидетель.

Эта карта пришла к тебе не для того, чтобы ты что-то сделал. Она пришла, чтобы ты прекратил всякое делание. Ты слишком много делаешь! Ты бежишь, суетишься, пытаешься достичь, пытаешься стать кем-то. А я говорю тебе: остановись. Просто будь. Прямо здесь, прямо сейчас.

Вдохни... почувствуй, как воздух входит в твои легкие. Выдохни... почувствуй, как он покидает тебя. Это происходит без твоего участия. Жизнь происходит без твоего участия. Ты не можешь заставить солнце взойти или траву расти. Ты можешь только наблюдать чудо.

Осознанность — это не концентрация. Концентрация — это усилие ума. Осознанность — это расслабленное внимание. Ты просто смотришь, без суждения, без выбора. Ты видишь гнев, но не становишься гневом. Ты видишь радость, но не цепляешься за нее. Ты — зеркало, которое просто отражает все, что перед ним. Чистое, незамутненное.

Когда ты идешь — просто иди. Когда ты ешь — просто ешь. Не позволяй уму уносить тебя в прошлое или будущее. Прошлое — мертво, это лишь прах воспоминаний. Будущее — еще не рождено, это фантазия. Реальность есть только в этом крошечном промежутке между ними, в этом мгновении. И только в этом мгновении возможна осознанность.

Эта карта — призыв проснуться. Ты спишь и видишь сон, который называешь своей жизнью. Но это не жизнь, это механическое существование. Проснись! Зажги маленький светильник осознанности внутри себя, и вся тьма невежества, накопленная веками, исчезнет в одно мгновение. Не нужно с ней бороться. Нужно просто внести свет.

Общий совет: Перестаньте действовать на автопилоте. Наблюдайте за своими мыслями, словами и поступками так, словно вы смотрите интересный фильм.

Отношения: Смотрите на своего партнера свежим взглядом, без груза прошлого и ожиданий будущего. Слушайте не только слова, но и тишину между ними.

Профессия: Внесите полное присутствие в свою работу. Качество вашего труда преобразится, когда вы будете делать его тотально, а не механически.

Финансы: Осознайте свои отношения с деньгами. Вы служите им или они служат вам? Действуйте из ясности, а не из страха или жадности.

Здоровье: Ваше тело — ваш храм. Прислушивайтесь к его сигналам. Ешьте осознанно, двигайтесь осознанно, отдыхайте осознанно.

Ответ Да/Нет: Да. Осознанность всегда говорит «да» настоящему моменту и тому, что истинно.

Совет дня: Сегодня просто наблюдайте. Замечайте мелочи: как падает свет, как поют птицы, каков на вкус ваш чай. Будьте здесь.